作者：楷爾優診所 洪文品 副院長
根據統計，近幾年來國人的平均壽命已經有顯著的延長，但國人的不健康餘命卻還是長達8年之久，也就是說很多人在人生最後的8年 甚至更長的時間，是無法維持健康狀態，甚至是連生活自理能力都喪失了！所以現代人常說：我不怕死，只怕不好死啊～
要如何縮短不健康餘命的時間呢？ 最有效的方法就是預防醫學！
預防醫學是指各種可以預防疾病的發生、疾病的惡化以及併發症的出現的醫療措施。
例如 可以透過預防醫學來預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）的產生，
如果已經有三高的現象，也可以透過預防醫學來預防三高變得愈來愈嚴重，及預防三高可能產生的併發症，如中風、心肌梗塞等的發生。
接下來要跟大家分享三個有關預防醫學的重要觀念：
- 預防醫學的主要目標，是在於促進及維持身心的健康狀態，而非去除症狀或疾病，然而身心一旦達到健康狀態，症狀或疾病自然可能得到改善及療癒。
- 目前中西醫在治療症狀或疾病所使用的藥物，幾乎都會有副作用，而預防醫學採用的醫療措施必須是幾乎沒有副作用的有效醫療方式，比如靜脈雷射、營養針劑、血液淨化等等。
- 預防醫學強調個人化精準醫療保健規劃，包含療程種類及頻率、飲食建議、營養補充、適當的運動及個人生活型態的調整，來全面提升身體機能及生活品質。
最後要提醒大家，預防勝於治療，除了要有耐心及信心外，更重要的是要有一顆願意愛自己及照顧自己的心，透過預防醫學把自己照顧好，進而有充足的能量去照顧好我們的家人及員工～
我是楷爾優診所 洪文品醫師，祝大家都能身心健康，幸福美滿～謝謝大家！
