短影音的流行與風險

在當代數位時代，短影音內容如抖音（TikTok）、Instagram Reels 和 YouTube Shorts 等已成為流行文化的主流。這些平台提供短暫但刺激的閱聽經驗，吸引全球數億用戶，特別是青少年。然而，這種閱聽經驗正在引起醫學、心理、教育學家的關注，因為研究顯示，短影音可能對人類大腦，尤其是青少年的大腦發展造成負面影響。

個人經驗

整形外科醫師朱育瑩在臉書上分享，她發現自己的注意力不集中、記憶力衰退，有可能是因為頻繁觀看 TikTok 和 Instagram 的短影音。有研究研究支持她的理論，顯示短影音可能會增加多巴胺分泌，導致用戶成癮，並對注意力和記憶力造成傷害。

對大腦功能的影響

短影音的特點是快速、刺激性強且時間短，能迅速滿足觀眾的娛樂需求，但這種迅速的刺激變換和情境轉換，可能會損害大腦的記憶和專注力。這種模式鼓勵表面化的處理訊息方式，影響深度思考和理解，使得用戶難以在腦中形成持久的記憶痕跡，而大量快速的信息流則加劇了這一問題。

對青少年大腦的影響

大腦科學專家指出，青少年的大腦直到25歲才完全發育成熟，因此他們對短影音尤其容易上癮，並受其影響。長時間的滑動和觀看短影音會讓青少年的大腦逐漸失去對長篇閱讀，或其他需要持續注意力活動的耐性。

社會和教育層面影響

補教業老師楊陽觀察到，由於先前的疫情和居家學習的影響，學生在課堂上越來越難以保持注意力，這可能與他們觀看大量短影音有關。此外，短影音的演算法通常會根據用戶的觀看喜好推送內容，進一步加深用戶的觀看時間和依賴。

建議與解決方案

面對這一問題，家長和教育工作者應提高警覺，並積極介入。建議限制孩子觀看短影音的時間，並引導他們參與更多促進大腦發育的活動，如閱讀、體育活動和社交互動，以幫助他們發展健康的學習和生活習慣。

參考資料：

健康2.0

公視新聞網

台灣英文新聞

小世界新聞

遠見雜誌

未來親子學習平台

Heho親子

FTNN新聞