不健康的長壽
國人的平均壽命在這幾十年來有了顯著的延長，但是國人的不健康餘命，竟達8年之久。也就是說，很多人在人生的最後將近十年，是處於不健康的狀態，甚至無法自理。所以有一句話說：「不怕死，只怕不好死。」就是在形容這樣的情形。
預防醫學的重要性
那麼，要如何縮短，甚至避免不健康的餘命呢？俗話說：「預防甚於治療」，有些疾病往往在發現時已回天乏術，若能早期發現，早期治療，還算是幸運。但有沒有辦法，讓我們甚至能夠提前避免這些疾病找上門來呢？這就是預防醫學所提倡的核心觀念和價值所在。
預防醫學是什麼
預防醫學指的是各種可以預防將來疾病的產生、疾病的惡化、或疾病的併發症出現的所有醫療措施。比如當我們健康的時候，可以運用預防醫學的方法，來避免產生三高（高血壓、高血糖、高血脂）的問題。如果有人已經有了三高的問題，也可以利用預防醫學的方法，來預防它併發症的發生，比如心肌梗塞、腦中風。
三大觀念報您知
- 預防醫學不是在去除症狀或疾病
預防醫學的主要目標，是要促進和維持身心的健康。當我們的身心健康回復到健康狀態時，很多疾病或症狀自然而然會得到改善。
- 預防醫學療法幾乎沒有副作用
目前中、西醫所採用的傳統藥物治療，多少會有副作用的產生。但預防醫學的目標是促進和維持健康，預防醫學療法不但是一個有效的醫學療法，也幾乎沒有副作用。比如大家常常聽到的靜脈雷射、血液淨化等等。
- 個人化的精準醫療保健規劃
預防醫學是針對每個人不同的健康狀態和需求去做規劃，因此包含療程的種類、頻率，飲食的建議，營養的補充，還有如何適當的運動，以及個人生活型態的調整，每個人都有自己獨屬的一套計畫，從而全面提升我們身體的機能和生活的品質。
愛自己，才是愛別人
預防勝於治療，除了有足夠的信心和耐心，更重要的是要有一顆愛自己的心，只有把自己照顧好了，才有餘裕和能量去關心、照護別人，這才是真正為家人、朋友著想的心。
